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Tribulus Terrestris + Taurina E Creatina


Micke Maia

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Fala ae galera, sou novo aqui no fórum e to com uma duvida.

Eu já tomo o whey protein ás 15hs quando saio do trabalho e malho ás 16:30hs, quando saio da academia eu tomo 5g de creatina e depois faço um lanche de pão francês+queijo e um copo de suco, eu ganhei TRIBULUS TERRESTRIS+TAURINA e queria saber se existe algum problema em tomá-lo junto com o whey e a creatina?!

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Hum... entendi.

Quanto a minha suplementação, to tomando o whey como disse mais ou menos 1:30hs antes do treino por recomendação da nutricionista, e logo após do treino eu jogo creatina pra dentro e faço um lanche, se eu jogar a creatina + dextrose nesse pós treino é uma boa? quais os beneficios?

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