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Diferenças Entre Alimentaçao E Treinos(Objetivos)


thaylonl

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Eu fiquei pensando, num treino de hipertrofia nos sabemos que devemos criar um excedente calorico para os muscules se recuperarem e crescerem atraves da capacidade de sintese proteica e genetica de cada um, mas e para treinos de força e resistencia muscular como seria o padrao de alimentção, para resistencia tambem é preciso deixar um excedente calorico, alimentaçao base em todos os treinos acho q deve ser a mesma, carbos proteinas e gorduras de forma equilibrada nas refeiçoes diarias, entao sanem essa minha duvida.

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