manel007 3417 Postado Maio 28, 2013 às 12:36 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 12:36 cara existe milhões de dicas dadas por fisiculturistas... e sabem pq essas dicas funcionam neles? pq qualquer coisa funciona neles... mitou, podem fechar o tópico... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Maio 29, 2013 às 11:17 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 11:17 Pra esses caras é aquele negócio: Bulk com sorvete e leg press. Pronto. Já tem as pernas mais fortes do mundo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Maio 29, 2013 às 14:32 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 14:32 Mais fortes não, mais musculosas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lion94 56 Postado Maio 29, 2013 às 15:09 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 15:09 fala isso pro ronnie que pegou uma tonelada no leg45 quem dos plzete pega isso aqui? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zikaaa 420 Postado Maio 29, 2013 às 15:25 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 15:25 fala isso pro ronnie que pegou uma tonelada no leg45 quem dos plzete pega isso aqui? o coleman é uma aberração da natureza , e ainda junta com isso com os roidz , pqp. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Maio 29, 2013 às 16:02 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 16:02 E o proprio Coleman mandava uns front squat legais pra caramba! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Maio 29, 2013 às 19:15 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 19:15 cara existe milhões de dicas dadas por fisiculturistas... e sabem pq essas dicas funcionam neles? pq qualquer coisa funciona neles... Com certeza. Com relação ao título do tópico... é engraçado q 99% das pessoas q vc vê treinando acreditam nisso mesmo,ou fazem isso mesmo sem perceber ,utilizam máquinas achando q aquilo ali somente vai lhes dar pernas de respeito...coisa q JAMAIS acontece, é só entrar nas academias e olhar com os próprios olhos. Quem desenvolve coxas de respeito é só quem agacha, num tem dessa de desenvolver coxa só com máquinas e smith (e isso vale pro corpo todo) ,vejo q isso funciona muuuito bem pra fisiculturistas , mas pra reles mortais q vc vê dentro dessa infinidade de academias por aí isso não funciona NUNCA , por que será??? Os caras tem q cair na real...um cara q abusa de hormônios desenvolve bem os músculos seja com máquinas ou exercícios livres, não importa...desde q dê algum estímulo moderado/pesado o músculo vai crescer e ponto final. Outra coisa q acho ridículo é esse papo de que exercício livre só serve pra dar lesão...fala sério, isso ocorre somente com os idiotas q não sabem executar 100% corretamente o exercício ou querem se mostrar colocando um peso q não aguentam levantar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fabiofree93 1 Postado Junho 2, 2013 às 18:37 Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 18:37 ronnie coleman e tom platz estes 2 tem as melhores pernas do bodybuilding (para mim) e ambos tinham uma coisa em comum: Agachamento Livre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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