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Suplementacao Diaria


marombarra

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Bom galera, eu malho todo dia, minha suplementacao é de whey, bcaa, caseina, creatina e syntha 6

Nao tenho fome ao acordar. A divisao seria mais ou menos assim

Ao acordar : 1 scoop de syntha 6 com banana e aveia ao leite

Pre: treino bcaa e creatina*

Pos: whey + (talvez malto)

Ceia :1 scoop de caseina

*podendo tomar em qualquer horario, so escolhi esse aleatoriamente

Como vcs acham q esta essa divisao? O syntha 6 de manha esta bom?

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