ZéHugo 0 Postado Maio 29, 2013 às 00:06 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 00:06 parabéns pela evolução qual o seu peso e altura? Vlw amigo, tenho 1,73cm e peso 76kg, creio que uns 14% bf, chutando baixo, abraços. ciclou? Não cara, nem se eu quisesse seria possivel, estou sem dinheiro ate pra suplemento, so na raça e dedicaçao mesmo, uahsuahsuahsas.. eh nois vlw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bendo 2 Postado Maio 29, 2013 às 00:40 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 00:40 Parabéns pela evolução mano, tava com quantos kg antes desses 4 meses e ta com quantos agora? Tem quanto de altura? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Maio 29, 2013 às 01:37 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 01:37 parabens cara, evoluiu bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZéHugo 0 Postado Maio 29, 2013 às 03:40 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 03:40 Parabéns pela evolução mano, tava com quantos kg antes desses 4 meses e ta com quantos agora? Tem quanto de altura? Abraço vlw mano, tava com 57kg e agora 76kg, tenho 1,74cm. abraços, vlw parabens cara, evoluiu bem. obrigado,eh nois. aew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dieguinho16 2 Postado Maio 29, 2013 às 14:26 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 14:26 ótima Evolução Parabéns cara , qual seu tipo de treino, ajuda aêe hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZéHugo 0 Postado Maio 29, 2013 às 16:49 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 16:49 ótima Evolução Parabéns cara , qual seu tipo de treino, ajuda aêe hehe Eae parçeiro, obrigado, entao, meu treino tem sido baseado no basico para hipertrofia, ABC, segunda feira: peito/biceps/ombro/abdomen, terça feira: costas/triceps/trapezio, quarta feira: perna/abdomen/antebraço, quinta feira: peito/biceps/ombro/abdomen, sexta feira: costas/triceps/trapezio/antebraço, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Maio 31, 2013 às 20:09 Compartilhar Postado Maio 31, 2013 às 20:09 realmente o shape e as medidas estao muito boas,parabens,mas e sua altura e seu peso?voce parece ter mais de 37 de braço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZéHugo 0 Postado Maio 31, 2013 às 20:15 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2013 às 20:15 realmente o shape e as medidas estao muito boas,parabens,mas e sua altura e seu peso?voce parece ter mais de 37 de braço vlw parçeiro, entao, tenho 1,73cm e 76kg, eh, aparenta ser maior q 37cm mesmo pq nao sou mt alto, mas eh so 37 infelizmente uahsuahsuasuas. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr. PR. 24 Postado Junho 2, 2013 às 01:45 Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 01:45 Show, cara! Muito bom mesmo! Quero ficar no seu patamar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZéHugo 0 Postado Junho 2, 2013 às 22:19 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 22:19 Show, cara! Muito bom mesmo! Quero ficar no seu patamar. vlw mano, mais ainda tenho muito o que melhorar, rsrs, abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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