Céos 59 Postado Maio 27, 2013 às 04:22 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 04:22 frente: tras: de lado: pernas: abdomen: braços: 35 cm coxas: 55 cm panturrilhas: 39 cm torax: 100,4 cm ombros: 120,3 cm cintura: 82,1 cm peso: 81,7kg bf: 10,39% ps: tenho pectus excavatum moderado foco do treino: pernas / objetivo: coxas de 65cm e panturrilhas de 45cm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3455 Postado Maio 27, 2013 às 10:38 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 10:38 mete um bulking ai cara c.eduardo01 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luanzito 4 Postado Maio 27, 2013 às 11:35 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 11:35 Bulking nervoso que tu chega la Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiBandicoot 25 Postado Maio 27, 2013 às 15:43 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 15:43 nem parece que tem 82kg rss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Céos 59 Postado Maio 27, 2013 às 20:03 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 20:03 nem parece que tem 82kg rss parece que eu tenho 10kg a menos né? eu n sei o pq disso... :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paredao 35 Postado Maio 27, 2013 às 21:10 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 21:10 mais ta no caminho man, e que voce e grande, e dificil aparentar volume .....eu ja nao me acho baixo com 1,78 ...voce com 1,84 , altura top eu queria ter uns 1,87 por ai , mesmo que demore mais pra aparentar volume, quando aparentar , vai fica TOP E comer treinar comer treinar e paciencia ne cara, se eu fosse voce iria no bulking limpo de 2,5g proteina por kg , 0,8g de gordura e o maximo de carbo ate voce comecar a ganhar peso e volume , tentando manter o BF mais ou menos , em 1 ano assim da pra ganhar uns 5kg de musculo em media sem AEs e seguindo 100% a dieta segunda a segunda, durmindo 8 horas por dia , nao tem segredo, basta fazer , abraco! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kukusumuxu 2 Postado Maio 27, 2013 às 21:36 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 21:36 Eu, no teu lugar, comeria igual a um camelo faminto das arábia... Sempre treinando como gente grande que só vai ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiBandicoot 25 Postado Maio 29, 2013 às 13:37 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 13:37 (editado) desculpem minha ignorância (burrice) mais, como voces faz pra tira foto assim? pede pra alguem tirar? AEHUAHae Editado Maio 29, 2013 às 13:49 por ThiBandicoot Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RaRo 4 Postado Maio 30, 2013 às 17:53 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 17:53 tenho 1,85 e 75 kg , mas pelas fotos eu sou maior que vc nao parece mesmo que vc tem + de 80 kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiBandicoot 25 Postado Maio 31, 2013 às 02:32 Compartilhar Postado Maio 31, 2013 às 02:32 eu tenho 1,77 de altura , e 74 kg, pelas fotos tbm aparento ser maior que eele, então galera, como vcs faz pra tirar foto assim, pedem pra alguem tirar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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