seidd 3 Postado Maio 26, 2013 às 21:29 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 21:29 (editado) to com amendoim torrado aqui, aveia, e nescau ia bater no liquidificador pra misturar tudo isso dai, pra acrescentar sempre nos shakes.. tem algo que eu poderia colocar pra ficar mais proteico? albumina ta fora de alcance(acreditem, EUAHEUA) [edit] pra ficar mais proteico e mais calórico. Editado Maio 26, 2013 às 21:33 por seidd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioesMaia 9 Postado Maio 26, 2013 às 21:44 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 21:44 Se a intenção é montar um hipercalorico ... Twin mandou essa receita de hiper caseiro na sessão de nutrição. Fiz e aprovei cara 2kg Farinha de aveia 500g Whey 1kg Toddy 500g amendoim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
seidd 3 Postado Maio 26, 2013 às 22:28 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 22:28 Mas no momento nao tenho condicao de comprar albumina nem whey.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Slow Right 0 Postado Maio 27, 2013 às 02:46 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 02:46 Cara, não sei se vc é acostumado a tomar mas o leite é um amigo do bolso e possui uma boa quantidade de proteinas... Eu qnd não podia comprar os suples apelava pra leite ninho (nestle) que tem vários minerais, vitaminas e uma boa quantidade de proteinas, carboidratos e gorduras e batia tambem pra cada 200 ml de leite 2 ovos inteiros, nunca coloquei mais calorias como amendoins ou chocolate em pó, aveia e outros pq meu tipo fisico não permite : [ kkkkkkkkk... Acredite, não fica com gosto ruim, mas vai de pessoa pra pessoa... Espero ter ajudado um pouco, abraço e bons treinos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguelnramos 206 Postado Maio 27, 2013 às 03:28 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 03:28 Sem a possibilidade de botar as proteínas em pó, fica complicado adicionar mais algo aí pro seu objetivo. Obs.: albumina não tá tão cara assim, ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Maio 27, 2013 às 03:56 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 03:56 amendoim ou aveia são proteicos e tem calorias de sobra não acredite nos mitos que as proteinas vegetais não tem valor biológico... aveia com amendoim mano, toma um monte disso q vc fica gigante vc pode misturar proteina isolada de soja.... custa 32 o kg na growth, mas pra pegar a promoção de frete tem que gastar bastante. .... se vc for de sp tem bem barato na rua aurora, zona cerealista Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Maio 27, 2013 às 08:42 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 08:42 (editado) Proteína de soja (texturizada, dá pra comprar a granel baratinho baratinho) Leite em pó Editado Maio 27, 2013 às 08:43 por amandarun Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3455 Postado Maio 27, 2013 às 10:35 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 10:35 to com amendoim torrado aqui, aveia, e nescau ia bater no liquidificador pra misturar tudo isso dai, pra acrescentar sempre nos shakes.. tem algo que eu poderia colocar pra ficar mais proteico? albumina ta fora de alcance(acreditem, EUAHEUA) [edit] pra ficar mais proteico e mais calórico. proteina texturizada de soja Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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