mathhh 289 Postado Maio 26, 2013 às 18:14 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 18:14 ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Black Ray 8 Postado Maio 26, 2013 às 18:21 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 18:21 Sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorlucas 11 Postado Maio 26, 2013 às 18:39 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 18:39 CREIO que não, por EXPERIÊNCIA PRÓPRIA acho que paralelas recruta um pouco do peito, em quanto banco não. E a mudança da posição das palmas faz o banco recrutar mais a parte de baixo do triceps, em quanto paralelas recruta um pouco mais da lateral. Mas volto a ressaltar que não tenho "certeza cientifica" do que estou falando, apenas experiência própria. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Maio 26, 2013 às 19:19 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 19:19 aproveita, me ajudem numa coisa qdo eu faço meu dia A peito, ombro e triceps depos de 2 tipos de supinos e o fodão do militar meu triceps fica moído e não consigo fazer mais nada.... sugestões? triceps antes? ou o triceps vai evoluir enquanto isso tá atrasando minha evolução de peito? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorlucas 11 Postado Maio 26, 2013 às 19:26 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 19:26 Se teu tríceps fica "moído" ta treinando! O importante é levar o músculo a exaustão máxima, independente quantas series ou repetições faça pra isso. Conforme teu físico desenvolver (não só os músculos, mas a resistência, articulações e etc), o treino vai se tornando mais "suportável". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marceloahlert 9 Postado Maio 26, 2013 às 20:02 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 20:02 aproveita, me ajudem numa coisa qdo eu faço meu dia A peito, ombro e triceps depos de 2 tipos de supinos e o fodão do militar meu triceps fica moído e não consigo fazer mais nada.... sugestões? triceps antes? ou o triceps vai evoluir enquanto isso tá atrasando minha evolução de peito? Um Supino Paralela foco peito Militar Pronto fim acabo, ja treino seu tríceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Maio 26, 2013 às 20:30 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 20:30 CREIO que não, por EXPERIÊNCIA PRÓPRIA acho que paralelas recruta um pouco do peito, em quanto banco não. E a mudança da posição das palmas faz o banco recrutar mais a parte de baixo do triceps, em quanto paralelas recruta um pouco mais da lateral. Mas volto a ressaltar que não tenho "certeza cientifica" do que estou falando, apenas experiência própria. Triceps banco recruta peito sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Maio 26, 2013 às 20:33 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 20:33 Se teu tríceps fica "moído" ta treinando! O importante é levar o músculo a exaustão máxima, independente quantas series ou repetições faça pra isso. Conforme teu físico desenvolver (não só os músculos, mas a resistência, articulações e etc), o treino vai se tornando mais "suportável". Um Supino Paralela foco peito Militar Pronto fim acabo, ja treino seu tríceps valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Maio 26, 2013 às 20:49 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 20:49 aproveita, me ajudem numa coisa qdo eu faço meu dia A peito, ombro e triceps depos de 2 tipos de supinos e o fodão do militar meu triceps fica moído e não consigo fazer mais nada.... sugestões? triceps antes? ou o triceps vai evoluir enquanto isso tá atrasando minha evolução de peito? que supinos vc faz? cara se vc quiser só mais pela saude da articulação e pra jogar um sangue faz umas high reps de pulley corda, com peso leve mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vinicius_vas 40 Postado Maio 26, 2013 às 21:00 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 21:00 Definitivamente não. Se sua atenção está voltada apenas para o tríceps e não dá pra fazer paralelas, pode fazer no banco. Mas se visa atingir o peitoral também, não será nem de longe a mesma coisa. Quem quiser fazer o teste, basta fazer high reps nas paralelas num dia e high reps no banco em outro. Perceberá que quando fez paralelas o pump no peito terá sido muito maior. ps* como, em geral, o pessoal aqui é de interpretação no mínimo ruim, já adianto que não estou dizendo que o pump indica que vai crescer, mas sem dúvidas indica que o músculo foi trabalhado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora