André Zaerff 0 Postado Maio 26, 2013 às 16:09 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 16:09 Faço este exercicio a 3 anos e gosto muito dele meu treinador me aconselhou a não usar a barra ao executar este exercicio somente usar as anilhas e gosto muito desse treino eu raramente uso a barra,ele me aconselhou a fazer vários exercicios somente usando as anilhas e estão trazendo excelentes resultados pra mim enfim,o que vocês acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
seidd 3 Postado Maio 26, 2013 às 16:14 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 16:14 Porra de novo cara? ja teve milhares de respostas no seu outro topico. -.- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
André Zaerff 0 Postado Maio 26, 2013 às 16:16 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 16:16 Porra de novo cara? ja teve milhares de respostas no seu outro topico. -.- Primeiro,10 respostas são milhares? Segundo,este tópico está perguntando o que as pessoas acham o outro no entanto,perguntava se eu poderia fazer e terceiro FODA-SE A PORRA DA CONTA É MINHA,EU CRIO A PORRA DO TÓPICO QUE EU QUISER SE TÁ PUTINHO,DESLIGA O PC E VAI DORMIR! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
seidd 3 Postado Maio 26, 2013 às 16:20 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 16:20 10 respostas, todas criticando voce fazer com anilhas. pra que anilhas? oque tem conta barra e halteres? faz essa porra com anilhas entao, pra que veio perguntar? Se consegue fazer com anilhas faz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5928 Postado Maio 26, 2013 às 16:28 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 16:28 Você está falando de "anilhas" ou "Halteres"? Se for anilhas mesmo é sem noção, nada ver, mas com halteres sem problemas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
André Zaerff 0 Postado Maio 26, 2013 às 16:36 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 16:36 Você está falando de "anilhas" ou "Halteres"? Se for anilhas mesmo é sem noção, nada ver, mas com halteres sem problemas. Só anilhas mesmo estou treinando para competir e meu treinador,falou pra mim fazer só com anilhas sem barra e sem halteres Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5928 Postado Maio 26, 2013 às 16:46 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 16:46 Seu treinador está inventando moda. E como é possível segurar uma anilha corretamente para fazer o scott por exemplo? É algum tipo de anilha adaptada? Nossa, sério mesmo, fico imaginando, chega a ser ridículo . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorlucas 11 Postado Maio 26, 2013 às 17:01 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 17:01 (editado) Já vi muitos treinos com anilha (principalmente pra ombro e biceps [neste caso amarrando a anilha a uma corrente, fazendo rosca direta]) mas como já falei no outro tópico, fazer scott só com anilha é desnecessário e insensato!! Primeiro que é praticamente impossível manter a posição correta, segundo que biceps exige alta carga nas execuções, e mais uma vez, é impossível segurar uma anilha de 20kg em quanto se faz scott). MINHA OPINIÃO: Não vejo razão para isso, na teoria existem diversos treinos "loucos" que prometem resultados melhores ou mais rápidos, mas na prática estamos fartos de saber que independente do treino utilizado, basta você levar o músculo alvo a exaustão. Como o amigo acima falou, não tem porque inventar moda se o básico é prático, funcional, e mais do que testado! Também não vejo razão para criação de diversos tópicos sobre o assunto, se as respostas nunca te servem... Se tens tanta certeza da eficácia desse exercício, faça-o e pronto. Não há algo mais irritante do que pessoas que buscam só respostas que lhe agradam. Editado Maio 26, 2013 às 17:03 por lorlucas seergiinho reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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