Wesley Soares 1 Postado Maio 25, 2013 às 19:57 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 19:57 Bom, comecei essa semana um cutting, e como vi, o ideal seria manter um Deficit de 500 calorias e mantar a proteina de no minimo 2g/kg, entao elaborei uma dieta que atendesse aos quesitos e em 5 dias perdi 2 kg, estou perdendo grande qtadade de massa magra?? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 25, 2013 às 20:00 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 20:00 não, até agora provavelmente foi água... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wesley Soares 1 Postado Maio 25, 2013 às 20:12 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 20:12 Mas entao tudo bem sentir uma redução de meio centímetro em diversas areas (peito, braços, pernas e abdomem) seria só a retenção que havia ali? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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