Ajuda Treino.

[Gui.Morais 0]

Bom galera, eu sempre fiz academia e tal, porém agora as coisas mudaram um pouco, Faço exercito, faculdade, trabalho e tenho namorada pra também usar meu tempo kkk, o que resolvi fazer? Um academia quase completa em minha casa, Tenho todos tipos de barras, pesos, tenho também Pulley com remada alta e baixa, e o crossover que pra mim é indispensavel, com o tempo posso pensar em compra mais equipamentos, tenho as mesas para supino inclinado,reto, declinado, tenho mesas para fazer desenvolvimento com o ombro, no meu ver, tenho quase tudo, perna eu gosto de fazer exercicios livres, como agachamento, levantamento terra entre outros, eu gostaria de perdir a voces, uma lista de treino legal para fazer essas coisas, ou um lugar legar para achar.