[Duvida] Sono / Zma

[Visitante]

Sim RicSiq, mas ela também ajuda no sono.

Editado Maio 26, 2013 às 01:38 por GuilhermeFacção

[CapitãoMaromba 81]

Cara eu tomo o zma da universal 2 capsulas antes de dormir, o sono é muito melhor,voce acorda bem mais recuperado sim, mas agora, nada supera melatonina, suplemento dos deuses do sono kkkk, toma um zma e uma melatonina que voce tera o melhor sono da sua vida!

[MOTD 353]

Melatonina

[Supartuck 4]

Melatonina está liberada pela ANVISA?

Cara eu não tenho certeza, mas acho que é liberada sim ...

Melatonina efeitos colaterais

Não existe relatos de efeitos colaterais da Melatonina Optimum.

Sendo a melatonina optimum um suplemento alimentar natural, seguro e eficaz.

Os efeitos da melatonina são naturais e não promovem nenhum efeito colateral.

É importante seguir a instrução de uso e respeitar a dosagem máxima.

ta escrito nesse site ai isso ^^

http://www.comprarmelatonina.net/melatonina-optimum/

[Caverna Man 33]

Guilherme, mesmo não conhecendo teus hábitos, acho difícil que o ZMA não te ajude de alguma maneira.

Eu já passei por algo parecido e logo de cara o ZMA me ajudou bastante. Meu sono ficou mais firme, sem interrupções e consequentemente passei a acordar mais disposto. De quebra, o ZMA reforça minhas necessidades de zinco e magnésio. Eu uso duas ou três cápsulas do ZMA Optimum ou Universal uns 30-40 minutos antes de dormir, de preferência com o estômago vazio.

Assim como acontece com a Melatonina (rejeitada pela ANVISA), algumas pessoas tomam ZMA e não sentem nada, o negócio realmente é testar por um tempo.

No Brasil é caro pra cacete, importa que é bem mais vantagem.

Editado Maio 26, 2013 às 18:49 por Caverna Man

[Visitante]

Obrigado pelas respostas, bom, problema resolvido, vou manipular umas 10 cápsulas de ZMA para testar e vou ver, se der certo, mando manipular mais.

[FrangoFitness 13]

Passo pelo mesmo problema, durmo 5 ~ 6 horas atuais, e me sinto cansadão, treino no intervalo entre o trabalho, sim trabalho em 2 horários e me sinto pocado na hora do treino, prejudicado, minha motivação vem do meu próprio esforço

[romario_xtz 298]

Usei ZMA, não vi nenhuma melhora no sono. comprei melatonina da on, mas importada, aqui é probido!

[william9mm 0]

eu tomo os 2, e ainda não tenho uma noite inteira de sono, acordo a noite toda.

[Thyh 0]

Citrato de magnésio, vá em uma farmácia de manipulação que sai muito barato tem um ótimo cxb.

abraços.