Visitante Postado Maio 26, 2013 às 01:38 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 01:38 (editado) Sim RicSiq, mas ela também ajuda no sono. Editado Maio 26, 2013 às 01:38 por GuilhermeFacção Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CapitãoMaromba 81 Postado Maio 26, 2013 às 07:29 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 07:29 Cara eu tomo o zma da universal 2 capsulas antes de dormir, o sono é muito melhor,voce acorda bem mais recuperado sim, mas agora, nada supera melatonina, suplemento dos deuses do sono kkkk, toma um zma e uma melatonina que voce tera o melhor sono da sua vida! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MOTD 353 Postado Maio 26, 2013 às 12:20 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 12:20 Melatonina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supartuck 4 Postado Maio 26, 2013 às 16:09 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 16:09 Melatonina está liberada pela ANVISA? Cara eu não tenho certeza, mas acho que é liberada sim ... Melatonina efeitos colaterais Não existe relatos de efeitos colaterais da Melatonina Optimum. Sendo a melatonina optimum um suplemento alimentar natural, seguro e eficaz. Os efeitos da melatonina são naturais e não promovem nenhum efeito colateral. É importante seguir a instrução de uso e respeitar a dosagem máxima. ta escrito nesse site ai isso ^^ http://www.comprarmelatonina.net/melatonina-optimum/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caverna Man 33 Postado Maio 26, 2013 às 18:48 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 18:48 (editado) Guilherme, mesmo não conhecendo teus hábitos, acho difícil que o ZMA não te ajude de alguma maneira. Eu já passei por algo parecido e logo de cara o ZMA me ajudou bastante. Meu sono ficou mais firme, sem interrupções e consequentemente passei a acordar mais disposto. De quebra, o ZMA reforça minhas necessidades de zinco e magnésio. Eu uso duas ou três cápsulas do ZMA Optimum ou Universal uns 30-40 minutos antes de dormir, de preferência com o estômago vazio. Assim como acontece com a Melatonina (rejeitada pela ANVISA), algumas pessoas tomam ZMA e não sentem nada, o negócio realmente é testar por um tempo. No Brasil é caro pra cacete, importa que é bem mais vantagem. Editado Maio 26, 2013 às 18:49 por Caverna Man Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 26, 2013 às 19:07 Compartilhar Postado Maio 26, 2013 às 19:07 Obrigado pelas respostas, bom, problema resolvido, vou manipular umas 10 cápsulas de ZMA para testar e vou ver, se der certo, mando manipular mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoFitness 13 Postado Maio 27, 2013 às 14:46 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 14:46 Passo pelo mesmo problema, durmo 5 ~ 6 horas atuais, e me sinto cansadão, treino no intervalo entre o trabalho, sim trabalho em 2 horários e me sinto pocado na hora do treino, prejudicado, minha motivação vem do meu próprio esforço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Maio 27, 2013 às 14:55 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 14:55 Usei ZMA, não vi nenhuma melhora no sono. comprei melatonina da on, mas importada, aqui é probido! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
william9mm 0 Postado Junho 15, 2013 às 13:00 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 13:00 eu tomo os 2, e ainda não tenho uma noite inteira de sono, acordo a noite toda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thyh 0 Postado Junho 15, 2013 às 13:17 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 13:17 Citrato de magnésio, vá em uma farmácia de manipulação que sai muito barato tem um ótimo cxb. abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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