Guilhermeh17 0 Postado Maio 25, 2013 às 00:11 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 00:11 Boa noite , venho aqui pois estou preocupado com os resultados , malho a 9 meses e ja faz uns 3 resultados que não cresço em nada, sendo que estou com alimentação correta com +500 kcal de excedente e treino tambem está correto. Não sei mais o que fazer , alguem sabe o que pode ser? Tenho 1,73m e estou com 62 kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoEctomorfo 7250 Postado Maio 25, 2013 às 00:12 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 00:12 kkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Maio 25, 2013 às 00:29 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 00:29 mano se parou de ganhar peso, é pq n ta comendo o suficiente oO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Maio 25, 2013 às 00:39 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 00:39 aumente as calorias... simples Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo87 138 Postado Maio 25, 2013 às 00:41 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 00:41 É só colocar mais 500 kcal na tua dieta, pronto! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deadembryonicells 3 Postado Maio 25, 2013 às 03:52 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 03:52 "sendo que estou com alimentação correta com +500 kcal de excedente" Se não tá crescendo mais é porque não tá correta... Coloca mais 500kcal e vê os resultados, esses calculos sobre gasto calórico não são uma certeza absoluta, cada corpo é um corpo. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Massa Man 137 Postado Maio 25, 2013 às 06:00 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 06:00 Quanto mais massa muscular temos mais calorias gastamos para mantê-la. Logo, uma dieta que vc usava quando tinha X kg, não funcionará mais quando vc estiver Y kg mais pesado. A dieta deve evoluir assim como nosso peso (talvez seja esse o problema). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Céos 59 Postado Maio 25, 2013 às 10:50 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 10:50 voce chegou no limite natural ;( agora só com anabols #sqn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Maio 25, 2013 às 12:20 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 12:20 Fera, tu ta com 62kg, impossivel ter chegado no "limite". Só comer mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dacio 240 Postado Maio 25, 2013 às 13:49 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 13:49 Por que ninguém entende quando alguém está sendo sarcástico no fórum? Já vi essa cena se repetir várias vezes... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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