Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Quantidade De Agua/dia


pedro.melorocha

Posts Recomendados

Fala galera,

Fiquei com uma duvida quando estava montando a minha dieta.

Como estou tomando creatina, então aumentei a quantidade de água q eu tomo para 2 litros por dia, mas li que o recomendado seria 2,5 a 3 litros...

Gostaria de saber se esses 3 litros tem que ser de água pura ou se o leite, suco de laranja e a água que vai no pós-treino liquido também contam como "água", pois eu tomo 300 ml de leite, 600 ml de suco de laranja e mais uns 300 ml no shake pós-treino.

Obrigado

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

3L no mínimo, eu mesmo tô bebendo uns 5L/D pareço esses pobre que nunca viram água na vida.

Só ler a composição champs, se uma caixa de leite possúi 89% água o que você acha?

Se você faz um suco e coloca água o que você acha?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

aguá pura, beba sempre que puder,quando passar por um bebedouro, quando tive olhando na geladeira esperando aparecer uma torta por magica, quando estiver sem nada pra fazer, no comercial do filme, sempre que puder, beba agua uns 3L pelo menos

PS: não tem agua no leite não bro, só se for adulterado

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...