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Bi-set Pra Iniciante , Bom Ou Ruim ?


Marceloow

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Há 1 semana mais ou menos ki eu to fazendu bi-set , to gostando dos resultados ateh , mas n sei c é pq to com poko tempo d academia (2 semanas) , mas to fikandu exausto no fim das séries , e não to conseguindo mais aumentar a carga . Mas os resultados tao sendo muito bons até agora , só fico preocupado com essa questão de não estar mais aumentando as cargas , pois futuramente pode ser preocupante .

Ajuda ae galera , mata essa duvida ae .

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