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Duvida


josias

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então, eu sempre dormia por volta das 4/5 da manhã (não faço nada, só vou pra academia e aula anoite) ai acordava meio dia e só almoçava e mal fazia 4 refeições por dia. dai resolvi começar a dormir mais cedo e acordar as 7 horas pra melhorar a divisão das refeições.

Agora eu vou dormir em torno da 1/2 da manha e acordo as 7 pra comer, volto a dormir e acordo as 10 denovo pra comer dnv e apartir dai é normal, almoço, lanche, pré-treino etc...

será que isso vai influenciar alguma coisa no descanso dos treinos? sendo que eu fico em casa 70% do meu dia...

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