Maath-Fox 0 Postado Maio 23, 2013 às 23:30 Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 23:30 Qual seu treino? divisão so a divisão exemplo o meu e abc seg: peito,tríceps e ombro... ter: costa, bíceps e trapézio... qua: pernas completas! marombada digam ai!! suas divisões agradeço!! e so uma enquete q to tentando montar!!... e depois publico vlw gente ajudem!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Maio 23, 2013 às 23:31 Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 23:31 Ab 3x (ou 2x, depende da semana) A. Inferior B. Superior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MOTD 353 Postado Maio 23, 2013 às 23:41 Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 23:41 A - Chest/biceps B - Legs C - Back D - Shoulders/triceps Off E - FB Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Twelve 5 Postado Maio 24, 2013 às 00:08 Compartilhar Postado Maio 24, 2013 às 00:08 ABCx2 A - Peito/Tríceps B - Costas/Bíceps C - Ombro/Perna Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Maio 24, 2013 às 00:15 Compartilhar Postado Maio 24, 2013 às 00:15 ABC1X A : Peito, Triceps, Ombro B : Costa, Biceps, Antebraço, Trapézio C : Pernas, Panturrilha, Abdomen Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 24, 2013 às 00:20 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 24, 2013 às 00:20 (editado) ABC A - lift heavy things ; B - Repeat A. C - Repeat B. Days off: no, thanks. P.S.: RESPONDÃO? wtf? Editado Maio 24, 2013 às 00:21 por busarello Gui312 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Maio 24, 2013 às 00:54 Compartilhar Postado Maio 24, 2013 às 00:54 ABC A - lift heavy things ; B - Repeat A. C - Repeat B. Days off: no, thanks. P.S.: RESPONDÃO? wtf? Hauhauhauahuah, quem é o respondão? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AllanValente 56 Postado Maio 24, 2013 às 00:57 Compartilhar Postado Maio 24, 2013 às 00:57 VAI SE FUDER CARA, NÃO TO NEM AI, A SUA OPINIÃO NÃO ME INTERESSA! Pronto, fui respondão o suficiente? heuhuheu BR BR.. Depois dessa prassa, vou responder ao tópico: ABCAB A - Peito / Tríceps / Ombro B - Pernas / Abdômen C - Costas / Bíceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lion94 56 Postado Maio 24, 2013 às 01:03 Compartilhar Postado Maio 24, 2013 às 01:03 ABCDEF de vez em quando rola um fullbody no domingo mas ai depende da patroa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Scoobyness 9 Postado Maio 24, 2013 às 01:21 Compartilhar Postado Maio 24, 2013 às 01:21 ABC 2x, sendo: A : Peito, Triceps, Ombro, Abdomen/Cardio HIIT B : Costa, Biceps, Antebraço, Trapézio C : Pernas, Abdomen/Cardio leve Panturrilha = dsdn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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