duartefortini 0 Postado Maio 23, 2013 às 17:09 Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 17:09 Olá pessoal, estou fazendo uma dieta com defict calórico e HOJE comecei a fazer aeróbico em Jejum, fiz quase 1 hora de bicicleta ergométrica em velocidade moderada (fiz muito?). Gostaria de tirar algumas duvidas a respeito da atividade, ela é de fato mais efetiva na perca de gordura corporal se comparando por exemplo, se eu fizesse cerca de 1:30 de bicicleta ergométrica em velocidade mais elevada (que eu já vinha fazendo)?? Não estou fazendo treino com pesos no momento, meu objetivo atual é somente perca de gordura. Em suma queria saber se o Aeróbico em Jejum seria mais eficiente que o aeróbico normal e mais pesado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3455 Postado Maio 23, 2013 às 17:22 Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 17:22 a duração do seu AEJ está otima acho que tanto faz a eficiencia do tipo do aerobio, faça aquele que você gostar mais ou odiar menos o importante é a dieta certinha cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Maio 23, 2013 às 17:23 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 17:23 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados