John Man 270 Postado Junho 2, 2013 às 00:21 Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 00:21 cara eu tenho um irmao de 8 anos, deve pesar uns 40kg faço supino com ele, depois ele senta na minhas costas e faço flexao por incrivel q pareça pega bem o peito asuihasuih tambem faço agachamento com ele nas minhas costas, e rosca scott com ele deitado eh uma academia móvel perfeita Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Artic 15 Postado Junho 2, 2013 às 01:33 Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 01:33 duvido que você faça flexão com 40 kg nas costas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
John Man 270 Postado Junho 2, 2013 às 15:45 Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 15:45 lol qual o problema? só não faço 30, 40 repetiçoes mas não é nada impossivel fazer flexao com 40kg nas costas mas se quiser duvidar tudo bem, não ligo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fabiofree93 1 Postado Junho 2, 2013 às 19:42 Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 19:42 o importante é treinar , se voce mora longe de uma academia ou nao tem muito grana o melhor é treinar em casa o que importa é que esteja motivado a treinar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wocau 0 Postado Junho 4, 2013 às 13:56 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 13:56 Também fiz isso. Comprei halteres e anilhas. Ainda nao tenho barras maiores, mas vou comprar. todos os exercicios que eu to fazendo, substituo barras maiores por halteres pra ficar equivalente. Ja to com uns 6 meses assim e nao me arrependo. Foi um investimento que ta dando retorno já que nunca fiz academia. mas quero comprar mais equipamentos e anilhas pra poder ir aumentando as cargas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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