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Entrevista Com Andrey Silva


Aless

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  • Supermoderador

Perguntas enviadas ao Andrey:

1) Já utilizou algum protocolo de dieta que incluem jejum como Warrior Diet ou LeanGains e o que acha desses protocolos
para amadores?
2) Qual parte do seu corpo tem mais dificuldade para desenvolver e qual meio adota para melhorar?
3) Quais os exercícios que não faltam no seu treino?
4) Qual menor BF que já conseguiu em pre contest?
5) Como é a sua vida social? O que faz além de treinar?
6) Se pudesse dar uma dica só dica a quem está começando, qual seria?
7) Qual a divisão de treino que mais utiliza, com quantos treinos por semana?
8) Conhece e julga correto os "ensinamentos" de GH15?
9) Você acha interessante treinos no estilo Powerbuilding (frequência maior por semana, progressão constante de
carga/tensão)? Com repetições baixas e cargas mais altas?
10) Pessoalmente você prefere treinos mais frequentes como ABC2x ou menos frequentes como ABCDE? Ou prefere rotacionar conforme o período no ano?
11) Você tem algum ídolo dentro do fisiculturismo? Algum deles serviu ou ainda serve de motivação/objetivo?
12) Qual o papel da suplementação na rotina de um atleta?
13) Você começou no fisiculturismo extremamente cedo, o que você acha que isso pode ter de pontos positivos e negativos?
14) Qual o papel da genética no fisiculturismo? Apenas pessoas com genética privilegiada conseguem competir?
15) Qual sua opinião sobre a importância dos exercícios compostos (levantamento terra, agachamento e supino) no treino?
Obrigados a todos que contribuiram com as perguntas.
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  • 2 semanas depois...
  • Supermoderador

Só para dar um feedback para quem estiver esperando a entrevista:

Andrey Silva

Alessandro, bom dia
Estou há alguns dias do Brasileiro e não tive tempo pra responder as questões. Posso envia las após o champ

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