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Dúvida Sobre Suplementos E Horarios


Gabriel_Moraes

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fala pessoal, eu vou comprar um whey protein da optimun, hipercaloricos massa 3200 anticatabolic, albumina salto´s e maltodextrina neotri.

queria saber se esses suplementos estão bons? acrescenta agum? ou troca um desses?

saber se esses são os melhores horarios para tomar:

albumina: antes de dormir e ao acordar
Maltodextrina: pós treino
whey protein: pós treino
hiper: ao acordar e pre treino

tenho 56kg e 1,85 de altura

objetivo: ganhar massa muscular

valeu

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Com esse seu peso eu tomaria o hiper pelo menos umas três vezes por dia.

O cara perguntou sobre suplementos. Ele pode até ter uma dieta legal e vocês nem sabem. O problema é que um fala da dieta o resto todo vem floodar em baixo falando a mesma coisa.

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