FernandoL 0 Postado Maio 22, 2013 às 00:07 Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 00:07 Olá amigos, sou ericles fernando, tenho 17 anos 1.62cm e 75kg, preciso muito emagrecer, tenho asma e o remédio que usei por muito tempo continha corticóide e engordei muito por conta dele, e também eu soltei a boca a comer besteiras, enfim, eu preciso muito de uma dieta regular para emagrecimento meu bf tá entre 25% ~ 30%, tá muito alto e preciso baixar!! Preciso urgente de ajuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rhands 41 Postado Maio 22, 2013 às 00:40 Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 00:40 Cara com teu problema respiratório antes de tudo consulta um médico que te libere os exercícios e um nutricionista te ajudaria com isso! FernandoL reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FernandoL 0 Postado Setembro 13, 2013 às 21:40 Autor Compartilhar Postado Setembro 13, 2013 às 21:40 Cara com teu problema respiratório antes de tudo consulta um médico que te libere os exercícios e um nutricionista te ajudaria com isso! Eu já consultei e sou apto a fazer exercícios e tudo mais. Já faço musculação a um bom tempo, tentei por si próprio perder peso, tomei uns suplementos aí, mas não ajudaram tanto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tomsawyer 32 Postado Setembro 13, 2013 às 21:44 Compartilhar Postado Setembro 13, 2013 às 21:44 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Setembro 13, 2013 às 21:44 Compartilhar Postado Setembro 13, 2013 às 21:44 Eu já consultei e sou apto a fazer exercícios e tudo mais. Já faço musculação a um bom tempo, tentei por si próprio perder peso, tomei uns suplementos aí, mas não ajudaram tanto. eh pq o segredo pra emagrecer não esta na musculação e nem em suplementos.. esta na alimentação.. vc ja calculou seu TBM?? leia esse tópico.. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora