Isa Pecinih 3 Postado Setembro 17, 2013 às 18:50 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 18:50 Prefiro mil vezes um leg press e agachamento bem executado do que as caneleiras! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Suzynha 4 Postado Setembro 20, 2013 às 20:46 Compartilhar Postado Setembro 20, 2013 às 20:46 Dona Fefe falando que dá para construir belos glúteos sem o montão de frescurada dos isoladores... Olhem esse bumbum, Brasil! Nem precisa explicar mais nada. Uma mocinha na academia uma vez me contou que fazia com as caneleiras 8 tipos de exercícios deitada. OITO. Fica horas lá atrapalhando os outros colada no bebedouro. Como ela gosta de puxar papo comigo, me senti confortável de falar na delicadeza para tentar outros exercícios, se um dia quisesse eu podia ajudar, já que como iniciante também usava pouco peso e ela poderia revezar comigo a barra do agachamento... ela me cortou na hora, pra falar aquele lindo papo de sempre que não queria ficar fortona, só definir... Hahahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulianaJuju 191 Postado Setembro 20, 2013 às 23:55 Compartilhar Postado Setembro 20, 2013 às 23:55 Dona Fefe falando que dá para construir belos glúteos sem o montão de frescurada dos isoladores... Olhem esse bumbum, Brasil! Nem precisa explicar mais nada. Uma mocinha na academia uma vez me contou que fazia com as caneleiras 8 tipos de exercícios deitada. OITO. Fica horas lá atrapalhando os outros colada no bebedouro. Como ela gosta de puxar papo comigo, me senti confortável de falar na delicadeza para tentar outros exercícios, se um dia quisesse eu podia ajudar, já que como iniciante também usava pouco peso e ela poderia revezar comigo a barra do agachamento... ela me cortou na hora, pra falar aquele lindo papo de sempre que não queria ficar fortona, só definir... Hahahahaha kkkk vish, quando é assim não tem jeito larinha1992 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunny 0 Postado Setembro 26, 2013 às 15:24 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 15:24 Caraca... quer dizer que tô perdendo um tempo precioso, meu treino C (passado pelo instrutor) é quase todo em 4apoios ( v, 90, reto...) e ainda 5 séries de 15... pra acabar. Como não entendo do assunto tava colocando a maior fé. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5779 Postado Setembro 26, 2013 às 16:30 Moderador Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 16:30 Caraca... quer dizer que tô perdendo um tempo precioso, meu treino C (passado pelo instrutor) é quase todo em 4apoios ( v, 90, reto...) e ainda 5 séries de 15... pra acabar. Como não entendo do assunto tava colocando a maior fé. Sempre há tempo para revisar nossos conceitos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido22s Postado Outubro 5, 2013 às 15:00 Compartilhar Postado Outubro 5, 2013 às 15:00 Fefe, há muito lhe vejo aqui. Com todo o respeito, mas qual é o volume do seu pandeiro (nessa foto)? Orphee13 e Antedegemon reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5779 Postado Outubro 7, 2013 às 12:19 Moderador Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 12:19 Fefe, há muito lhe vejo aqui. Com todo o respeito, mas qual é o volume do seu pandeiro (nessa foto)? Só 98 cm. Pode parecer muito pq sou baixinha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido22s Postado Outubro 7, 2013 às 17:44 Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 17:44 Obrigado. Que biblioteca! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
naturtrane 10 Postado Outubro 9, 2013 às 19:46 Compartilhar Postado Outubro 9, 2013 às 19:46 muito bom e esclarecedor. *favoritando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maiara Reinert 1 Postado Outubro 24, 2013 às 19:40 Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 19:40 Muito bom ! Devia ser colado no espelho de muitas academias Que mania essa mulherada tem de fazer 1001 tipos de exercícios em 4 apoios. Fdsi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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