LukkasFernandes 0 Postado Maio 21, 2013 às 18:40 Compartilhar Postado Maio 21, 2013 às 18:40 E ai, galera, treino a 5 meses, vou passar a lista de alguns suplementos e queria que vocês avaliassem se vale a pena eu comprar: Carnivor - 2Lb. Creatina Universal. BCAA Labrada 500gr. Tribulus (Dymatize): esse tenho duvidas se compro ou não, se puderem me ajudar... Glutamina. Pesquisei um pouco no forum, e ainda fiquei com duvidas. Se tiver faltando algum suplemento ''importante'' podem dizer... Estou fazendo uma dieta bulking, ainda não está 100%. PS: vou importar os suplementos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LukkasFernandes 0 Postado Maio 21, 2013 às 20:40 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2013 às 20:40 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3632 Postado Maio 21, 2013 às 21:38 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 21, 2013 às 21:38 Bcaa: vc vai usar mais de 15g por dia FACIL, veja bem se o CxB compensa Tribulus: está com problemas de libido? Se não estiver, nao compre Glutamina: >10g por dia Creatina: blz, da pra render um monte se vc tomar 5g diário Carnivor: proteina relativamente cara, mas fica de acordo com teu bolso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luanferri 73 Postado Maio 21, 2013 às 21:58 Compartilhar Postado Maio 21, 2013 às 21:58 Bcaa: vc vai usar mais de 15g por dia FACIL, veja bem se o CxB compensa Tribulus: está com problemas de libido? Se não estiver, nao compre Glutamina: >10g por dia Creatina: blz, da pra render um monte se vc tomar 5g diário Carnivor: proteina relativamente cara, mas fica de acordo com teu bolso Engraçado muitos dizem pra tomar bcaa 10g a mais por dia meu professor treina a 17 anos sempre tomou 2 capsulas antes 2 depois do treino e sempre teve bons resultados, não que seja pelo bcaa mas isso é mito tu prefere tomar 2 antes e 2 depois ou ficar sem tomar porque nao vai ter como bancar as "10g" desnecessarias por dia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metadinha10 0 Postado Maio 21, 2013 às 22:11 Compartilhar Postado Maio 21, 2013 às 22:11 tem que lembrar que alguns alimentos também sao encontrados esses se não estou enganado entao não precisa de tudo isto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Notorious 57 Postado Maio 21, 2013 às 22:41 Compartilhar Postado Maio 21, 2013 às 22:41 falto um wheyzinho ae nessa lista. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3632 Postado Maio 21, 2013 às 23:26 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 21, 2013 às 23:26 Engraçado muitos dizem pra tomar bcaa 10g a mais por dia meu professor treina a 17 anos sempre tomou 2 capsulas antes 2 depois do treino e sempre teve bons resultados, não que seja pelo bcaa mas isso é mito tu prefere tomar 2 antes e 2 depois ou ficar sem tomar porque nao vai ter como bancar as "10g" desnecessarias por dia? Discussao sobre quantidades de bcaa: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MOTD 353 Postado Maio 22, 2013 às 01:06 Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 01:06 Discussao sobre quantidades de bcaa: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ ok, mas, leva em consideração todo o BCAA adquirido na alimentação? Não cheguei a ler todo os comentários, mas do jeito exposto seria o mesmo que querer suprir toda a necessidade proteica com whey, seriam doses cavalares! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Maio 22, 2013 às 01:13 Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 01:13 Engraçado muitos dizem pra tomar bcaa 10g a mais por dia meu professor treina a 17 anos sempre tomou 2 capsulas antes 2 depois do treino e sempre teve bons resultados, não que seja pelo bcaa mas isso é mito tu prefere tomar 2 antes e 2 depois ou ficar sem tomar porque nao vai ter como bancar as "10g" desnecessarias por dia? E as bombas não conta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DoctorMonster 80 Postado Maio 22, 2013 às 01:18 Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 01:18 falto um wheyzinho ae nessa lista. pq? ele optou por carnivor. e de qqlr jeito, whey não é nada obrigatorio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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