[email protected] 7 Postado Maio 20, 2013 às 20:46 Compartilhar Postado Maio 20, 2013 às 20:46 Eu acho q vc deveria perder esse medo de gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarozZzin 1 Postado Maio 20, 2013 às 21:34 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2013 às 21:34 Não é medo, tenho consciência que vou ganhar gordura, mas não quero cometer o mesmo erro que cometi no ano passado, sair de 14% de gordura para 21%... Então quero restringir bastante a dieta de Seg. Á Sábado para não ganhar muita Gordura (Máx. 16%). Domingo, vou sair um pouco da dieta, mas nada anormal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 7 Postado Maio 20, 2013 às 23:14 Compartilhar Postado Maio 20, 2013 às 23:14 Mas não faz diferença se as calorias vêm de carboidrato, de gordura ou de proteína. Se vc tem um excedente calórico, vc vai ganhar gordura sempre. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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