Carbos De Baixo Ig

[Puchalski 32]

kkkkkk eu já botei junto com almoço esse treco ai, pra falar a verdade.. primeira vez que eu experimentei nao gostei nao, ai vi um videozin no youtube do coleman, ele como policial, e vi que ele tava botando o negocio no frango lá dele, ai disse: ah! agora eu como isso nem que nao queria.. e to comendo até hoje

se colocar na comida fica ruim mesmo... O lance eh colocar encima de batata-doce, file de frango ou carne.

Colocar encima de peixe, macarrao ou arroz com feijao fica horrivel!

[Maxxtroo 1]

caraca, não tenho dinheiro pra manter nem isso ai que você come hauauha

batata doce? acho que comi só 1x esse ano ahuahuaha

mas a gente vai se virando com o que tem né

to acompanhando o topico pra ver oq eu como tambem

[Fefe 5788]

Acho que fruta tem IG baixo. Bem baixo alias, na casa dos 35.

Então vc tem q dar uma lidinha no tópico q fala das frutas. É bem recente.

Puchalski,

Qdo vc citou o molho barbecue, pensei q era brincadeira. Custei a levar isso a sério.

[Anjo Guerreiro 1]

Quanto tah o barbecue?

[Kaled 8]

Depende da fruta, banana, laranja etc é alto ig. Quando eu tomo suco de laranja sem açúcar acho bem doce.

Frutas com baixo ig acho que morango, limão, uva, acerola.

Tem variação entre os tipos de bananas, mas no geral classificam ela como de médio ig. Laranja também tem uma variação entre baixo e médio ig, e quando faz o suco o ig aumenta. Melancia eu lembro que é a que tem claro alto ig.

Além das que vc citou, a maçã, pêra, cereja, tomate, ameixa, acho que pêssego tbm entra na lista... enfim.

Relacionar o ig com a nível de "doçura" é complicado... eu comia minha tapioca na boa, não é nada doce, mas tem um ig pra lá de alto.

Então vc tem q dar uma lidinha no tópico q fala das frutas. É bem recente.

To na correria, acho que deixei passar. É esse: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=11810 ... ?

[PedroM 0]

alguma sugestão de pão com baixo IG?

[SiD 2]

Pao arabe integral tem médio IG

Frutose é baixo IG, tanto que Maça e Pêra tem baixo IG, porem outras frutas podem ter IG alto.

[derocis 0]

Verdade...Frutas tem IG médio..Vcs tem razão! Exagerei na dose rs

Agora, IG baixo é maça, pera e algumas bananas...fora morango e uva

[thiago turgo 10]

Depende da fruta, banana, laranja etc é alto ig. Quando eu tomo suco de laranja sem açúcar acho bem doce.

Frutas com baixo ig acho que morango, limão, uva, acerola.

Banana não tem IG alto, e parece que a laranja tbm não.

[Fefe 5788]

Verdade...Frutas tem IG médio..Vcs tem razão! Exagerei na dose rs

Agora, IG baixo é maça, pera e algumas bananas...fora morango e uva

Pelo que sei..., fuja das uvas = ig alto

Banana não tem IG alto, e parece que a laranja tbm não.

Não se engane. A laranja é uma das vilãs.