marcelobra 3 Postado Junho 17, 2009 às 20:11 Compartilhar Postado Junho 17, 2009 às 20:11 Curti mano.. quanto tempo de treino? Tem foto do antes e medidas? Grande abraco.. segue firme! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Junho 17, 2009 às 20:34 Compartilhar Postado Junho 17, 2009 às 20:34 curti1! show Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Junho 17, 2009 às 20:36 Compartilhar Postado Junho 17, 2009 às 20:36 É assim mesmo garoto, ta no caminho certo, eu lembro ano passado quando fiz minha primeira off season tava pequeno...mais nos primeiros dois anos a diferença é bem grande de um ano pro outro...depois vai complicando mais é isso aí...vamo que vamo. Abraços mlk! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aadriannn 2 Postado Junho 17, 2009 às 22:15 Autor Compartilhar Postado Junho 17, 2009 às 22:15 Bom agradeço muito ao amigo funktastic e ao trabalho dele que não tem nada pra fazer aejipaeje vlw leque! Então eu não tenho pelos mesmo sei la minha testo é normal é a tal da genética mesmo! Não tenho fotos de antes mas final do ano vo fazer um antes e depois com essas dai ! To me sentindo frango e gordo! mais é foda daqui a poco começo me senti um fortinho gordo depois um fortinho magro! ieajipaej a unica medica que eu sei é panturrilha 37cm e braços 38 ;/ bf 15% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 17, 2009 às 22:27 Compartilhar Postado Junho 17, 2009 às 22:27 Legal, qual tua altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Junho 17, 2009 às 22:34 Compartilhar Postado Junho 17, 2009 às 22:34 shape legal adrian mas e as medidas? peso? bf? e parabens por colocar as fotos das pernas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aadriannn 2 Postado Junho 17, 2009 às 22:55 Autor Compartilhar Postado Junho 17, 2009 às 22:55 Po medidas só tenho algumas. Altura:1,79,5 Peso:83,5kg Braço:38 Panturrilha:37 BF:15% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Junho 18, 2009 às 01:23 Compartilhar Postado Junho 18, 2009 às 01:23 voces sao irmaos? kkkkkkkkkkkkkkk Nem! Apesar de ser o sonho do adrian! xDD Bom agradeço muito ao amigo funktastic e ao trabalho dele que não tem nada pra fazer aejipaeje vlw leque! Como assim mano1?!?!?! IUAhUIAhIUAhUAihuai.... Mas enfim.. quanto tempo de treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brenonf 1 Postado Junho 18, 2009 às 11:45 Compartilhar Postado Junho 18, 2009 às 11:45 Seu shape e muito bom cara,segue em frente com os treinos que isso dai com volume + fica massa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aadriannn 2 Postado Junho 18, 2009 às 12:33 Autor Compartilhar Postado Junho 18, 2009 às 12:33 Bom já falei muito entrei na academia a 1 ano e meio atrás fazia triathlon então na verdade são 6 meses somente de treino sério, antes disso era muito aerobico muita corrida,muita natação muita pedalada e muita comida agora parei de fazer aerobicos só manti muita comida mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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