guiimers 15 Postado Maio 18, 2013 às 20:54 Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 20:54 Ei voce, em bulking quais sao os seus ganhos? Em media de 3 meses de bulking, voce ganha quanto de peso? Quantos cm de braço? Quantos cm de perna/pantu? E Peito,e costas? E voce sobre pra quanto de bf? Ja em cutting voce consegue manter essas medidas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tristan90 137 Postado Maio 18, 2013 às 23:19 Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 23:19 Que pergunta estranha cara. Cada vez que a a gente cresce, mais demorado ficar ganha massa muscular. Nem adianta reponder pq as respostas vao variar absurdamente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Maio 19, 2013 às 02:01 Compartilhar Postado Maio 19, 2013 às 02:01 Iniciantes em média 900g de massa magra no primeiro ano, depois disso vai diminuindo. As medidas dependem da sua genética, provavelmente tem nego que pode ficar um ano pra ganhar 1cm de panturrilha enquanto ganha 10 de biceps hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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