paraense 0 Postado Maio 18, 2013 às 02:27 Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 02:27 Galera boa noite, tava pensando o seguinte: Malho pesado e logo em seguida faço 50 minutos de esteira(dia sim, dia não). Nos dias em que faço a esteira devo tomar logo o whey depois da musculação(como de praxe) ou só depois da esteira ? tava pensando se esses 50 minutos de esteira não diminui a minha janela de oportunidades. Supondo que alguém malhe pesado os membros superiores(peito, biceps etc) e depois vá fazer os 50 minutos de esteira, esse tempo no exercício aeróbico não diminui a janela de oportunidades dos membros superiores malhados antes da esteira. Por outro lado se tomar o whey antes da esteira ele não vai pro beleleu sendo consumido por esse aeróbico ? Lembrando que o objetivo é redução do peso, tentando eliminar preferencialmente a gordurinha extra. Agradeço a opinião de todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas E 272 Postado Maio 18, 2013 às 02:34 Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 02:34 janela da oportunidade dura 24 hrs hahaha , a esteira não vai consumir oque você tomou no shake , até porque nem foi absorvido ainda rlx , tanto faz o horario que você ingere Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yanky 21 Postado Maio 18, 2013 às 02:48 Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 02:48 depois da esteira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paraense 0 Postado Maio 18, 2013 às 18:35 Autor Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 18:35 blz valeu! Vou tomar depois da esteira! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora