Saamuca 845 Postado Maio 17, 2013 às 15:26 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 15:26 intão galerinha, to em duvida sobre meu treino de biceps... como meu pulso é fudido, o intrutor da academia que eu vou me passou treinos de biceps com a barra W.. só que nao é aquela barra W que a gnt ve por ae, é a uma barra W "quadrada, como na foto que vou postar! porem ontem fiz a barra W com a pegada bem aberta, e n doeu muito o meu pulso... agr estou em duvidas, quero saber qual barra é melhor, se tem alguma diferença... pois estou pesquisando isso tem um mes e n acho nada que tire minhas duvidas =/ a segunda imagen, é a primeira barra.... me parece que o nome nao é tubular e sim barra W- H - mista Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melolucas 73 Postado Maio 17, 2013 às 15:39 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 15:39 (editado) Seria essa aqui? Se você sente dor nos pulsos, continue com a barra W ou até mesmo com a H. Eu tenho o mesmo problema, meu antebraço dói pra cacete quando faço com a reta por exemplo, a W ainda sinto um pouco e a H eu já não sinto nada. Se ta de boa pra você, continue com ela. Editado Maio 17, 2013 às 15:42 por melolucas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Maio 17, 2013 às 15:48 Autor Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 15:48 Seria essa aqui? Se você sente dor nos pulsos, continue com a barra W ou até mesmo com a H. Eu tenho o mesmo problema, meu antebraço dói pra cacete quando faço com a reta por exemplo, a W ainda sinto um pouco e a H eu já não sinto nada. Se ta de boa pra você, continue com ela. nao nao brother, essa ai ela é pontuda, a que eu to falando tem uma parte embaixo reta, olhe as imagens que eu postei e vera a diferença... mais tipo mano, nao tem nenhuma diferença ? como por exemplo um pegar mais o biceps que a outra, ou pegar uma parte mais que a outra parte como eu ja vi gente falando ;x tem alguma coisa haver ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4186 Postado Maio 17, 2013 às 15:53 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 15:53 acho q com relação ao biceps não tem muita diferença, só com o W nao vai pega tanto o antebraço e no seu caso nao forçar o pulso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Maio 17, 2013 às 15:58 Autor Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 15:58 acho q com relação ao biceps não tem muita diferença, só com o W nao vai pega tanto o antebraço e no seu caso nao forçar o pulso pow, entendi mano! mais tipo, se eu for fazer algum exercicio para o ante-braço com certeza vai forçar o pulso né ?? ou depende do exercicio ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melolucas 73 Postado Maio 17, 2013 às 16:00 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 16:00 Se eu não estou enganado, a barra reta tende a forçar mais o biceps. Eu não gosto da Reta pois meu antebraço dói pra caraleo, faço só com a W e com a H mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Maio 17, 2013 às 16:04 Autor Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 16:04 Se eu não estou enganado, a barra reta tende a forçar mais o biceps. Eu não gosto da Reta pois meu antebraço dói pra caraleo, faço só com a W e com a H mesmo. pow, vo fazer só com a W mesmo intão.. so que queria treinar o antebraço tambem, só que nao sei se devo fazer as paradas por causa do meu pulso, doi demais ;s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carbonera 738 Postado Maio 17, 2013 às 16:05 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 16:05 vai forçar menos o pulso, pode fazer tranquilo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melolucas 73 Postado Maio 17, 2013 às 16:08 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 16:08 pow, vo fazer só com a W mesmo intão.. so que queria treinar o antebraço tambem, só que nao sei se devo fazer as paradas por causa do meu pulso, doi demais ;s Ja fez Rosca punho, sabe como é? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4186 Postado Maio 17, 2013 às 16:08 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 16:08 a barra reta pega bem o biceps MAS tbm pega o antebraço e sim exercícios pra antebraço vao força o teu pulso Saamuca reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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