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Eu acabei de manipular:

Arginina 3g
Cafeína 300mg

Taurina 200mg

Eu utilizo como pré-treino, e Arginina é o componente para a vasodilatação. Para ficar ainda mais parecido com os pré-treinos industrializados você pode misturar com Creatina, BCAA em pó, em outras substâncias...

Abs

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