Treino Para Cutting

[rodrigoDBZ]

Fala galera,vou estrar agora em cutting e queria saber qual o melhor treino para segurar massa magra:

Opção1:Treino 5x5,apenas com compostos e no máximo um isolador por músculo pequeno.

Opção2:Treino ABofCD:Peito e Tríceps,Costas e Bíceps,Ombro e trapézio,Pernas.12 Séries para músculos grande e 8 para pequenos.

[Luís Guilherme.m]

Opção 1.

Entre as 2.

Mas eu escolheria um AB2X com descansos entre as séries de 1 min.

Obs: treino normal de hipertrofia.

[MOTD]

Treino para cutting 'e o mesmo que para hipertrofia. O unico que eu acrescentaria e a intensidade, para maior gasto calorico.