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seidd

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Galera, chego 12:20 do colegio, almoço e 13:50 vou pra academia.

Mas tava pensando em mudar isso, invez de mandar o almoço, fazer um shake como pré treino, e depois que chegar da academia almoçar, utilizando assim, o almoço como pós treino, oque acham ?

No meu caso fica meio dificil de ficar preparando frango pra comer no pos treino, tals..minha mãe reclama, tal.. sabe como é né

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