Felippe 0 Postado Junho 15, 2009 às 20:01 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 20:01 cheguei aos 90 kg, ganhei boa massa magra, ma stb ganhei gordura.. almejo perder uns 10 kilos, e para isso ja vou cortar suplementos como malto, whey e albumina... pretendo comer bem e de maneira controlada, sempre em poucas quantidades... alguem ai conseguiu perder gordura sem prejudicar a massa magra?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Junho 15, 2009 às 20:03 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 20:03 Quer perder peso, pra isso corta suplementos? "pretendo comer bem e de maneira controlada, sempre em poucas quantidades..." PRETENDE? Você se esforça ou as perólas saem assim, espontaneamente? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Junho 15, 2009 às 20:10 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 20:10 Pow Felippe, Vc não é novato!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juninhow 0 Postado Junho 15, 2009 às 20:32 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 20:32 "Você se esforça ou as perólas saem assim, espontaneamente?" [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabioPs 0 Postado Junho 15, 2009 às 20:32 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 20:32 corta msm o whey, proteina gera gordura ... manda coca cola no pos treino q vc mantem a massa magra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Junho 15, 2009 às 20:33 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 20:33 esse cara vive zuando !!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Junho 15, 2009 às 20:40 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 20:40 eu rio de verdade quando leio essas coisas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Junho 15, 2009 às 20:43 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 20:43 Vc ta louco? O que vc falou de suplementos que vc pretende cortar são os que te ajudarão a manter a massa muscular! Reveja seus conceitos de dieta para perda de gordura. Abraços e bons ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 15, 2009 às 20:44 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 20:44 Não corta o whey+dextrose+albumina não, e planeje no papel mesmo uma dieta certa+aeróbicos, não tem erro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felippe 0 Postado Junho 15, 2009 às 20:44 Autor Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 20:44 po na moral, ma spra mim o malto que foi fundamental pra eu engordar.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados