StreetFighter 4 Postado Junho 17, 2009 às 01:59 Autor Compartilhar Postado Junho 17, 2009 às 01:59 aew cara vc esqueceu de falar o que seria esse sanduiche magro Um sanduiche magro, acho que é sem gordura, peito de peru por exemplo. Vou manter a dieta, comendo muito, tirando carbos de verduras, legumes e cerais e proteínas sempre. Não comer mais gordura ruins, frituras, nem carbos de besteira, só malto no pós-treino na forma de Nescau. E eu esqueci de falar, eu tomei tribulus terrestri, já tá quase acabando as cápsulas. Um dia ainda serei assim: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaled 8 Postado Junho 19, 2009 às 22:36 Compartilhar Postado Junho 19, 2009 às 22:36 Dieta massa essa do André. Acredito que com ela (+ um bom treino) você cresce sem engordar. Na sua 1ª foto, sua postura corporal está ruim. Do jeito que vc está ali, a tendência é criar aquela voltinha no abdômen. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kdo 4 Postado Julho 4, 2009 às 14:34 Compartilhar Postado Julho 4, 2009 às 14:34 jesse MONSTRO ´já disse tudo JESSE MONSTRO!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Julho 4, 2009 às 14:53 Compartilhar Postado Julho 4, 2009 às 14:53 Garoto,ganho de massa e definição são trabalhos completamente diferentes .Seu físico não está ruim mas a sua preocupação maior tem ser em ganhar alguma coisa porque vc ainda não tem nada,esqueça dietazinha frufru,água light ,alface diet,frango zero cal senão vai continuar na capa.Coma igual a um monstro treine igual a um monstro aumente,inche ,cresça e apareça ,não dê a mínima para BF a sua estrutura é seca ,quando atingir algum nível de massa e quiser definir vc consegue fácil. Ninguem vira um tigre comendo igual a um gatinho. boa jesse as pessoas com biotipo seco(meu caso), não podem ligar muito pra essas frescuras tem que comer, comer, comer feito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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