De: Tabela De Alimentos Saudáveis Pra Montar Uma Dieta.

[Seifer]

Fala Leandrão blz.

Só a título de correção, vc poderia colocar se os alimentos estão COZIDOS ou CRUS, até pq as informações do feijão que vc colocou são para o alimento cru. O leite integral tbm está um pouco exagerado, as gorduras são 6g e as proteínas 6g tbm.

Aqui vai mais uma contribuição:

http://emedix.uol.com.br/dia/ali001_1f_ovos.php

Abraços parceiro! o/