tcobu 1 Postado Junho 15, 2009 às 13:23 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 13:23 Olá pessoal! Treino a apenas 5 meses, mas estou levando a sério e não perco treinos. Estou tomando Whey com malto e dextrose nos pós-treinos, e albumina quanto acordo e vou dormir. Gostaria de sugestões sobre o que eu posso incluir de suplementação para dar mais nos treinos e alcançar meus objetivos mais rápido. Valeu! P.S.: Muitas pessoas vão perguntar da alimentação. Vendo as informações aqui no forum eu posso concluir que me alimento bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Junho 15, 2009 às 13:52 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 13:52 por enquanto está bom cara. depois de mais um tempo suplementando com isso você acrescenta uma creatina da universal, prolab ou dymatize e um NO2 abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuPo 1 Postado Junho 15, 2009 às 15:44 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 15:44 pesquise um pouco, tem milhoes de suplementos no mercado, veja quais se encaixam no seu perfil, so vo adiantar que creatina seria uma boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 15, 2009 às 16:28 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 16:28 creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Junho 15, 2009 às 16:43 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 16:43 creatina talvez Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Junho 15, 2009 às 17:12 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 17:12 Indicacoes devem ser feitas por profissionais que acompanham de perto o seu progresso. Perder treino ou nao, achar que se alimenta bem ou nao e 5 meses de treino nao diz muita coisa. Procure um bom nutricionista ou algum profissional do tipo que te acompanhe pessoalmente e ai depois que tiver com as indicacoes em maos, voce posta aqui pra galera opinar. Topico fechado. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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