derocis 0 Postado Junho 12, 2009 às 19:13 Compartilhar Postado Junho 12, 2009 às 19:13 Rapaz, To tomando no meu shake matinal uma colher de sopa de quinua...É cara, mas tem ótimo valor nutricional: Quinua em grão tabela nutricional por 100 g do grão cru Calorias 347 Gorduras totais 5,7 g Fibras 5 g Proteínas 15 g Carboidrato 60 g Cálcio 112 mg Magnésio 204 mg Ferro 9,5 mg Vitamina C 3 mg Vitamina E 4 mg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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