ICE.COLD 0 Postado Junho 15, 2009 às 01:38 Autor Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 01:38 eu sempre tive 75kg tenho 1,83 CM como ja falei, perdi mt peso devido a depre... fiz 1 ano de academia, tomando whey protein isolada meu corpo ja é acostumado nesse peso, unico trabalho que eu tive foi recuperar e toma acreatina e definir o povo nao ta entendendo em 2 semanas ganhei os 12 kg como ja fala no tópico -> 61kg Para 73kg, 2 Semanas "E Definição" Após recuperar o peso fiz saturação da creatina com maltodextrina e treinando, da foto 2 para 3 foi 1 semana + ou - Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Junho 15, 2009 às 01:55 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 01:55 Foi o que eu falei Otimos ganhos mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Junho 15, 2009 às 02:01 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 02:01 muito bem. então é o esquema da memória muscular né. vc tinha 75kg. é de boa recuperar mesmo. tá entendido. pq mano alguem ecto. q nunca peso 75 na vida. sair dos 61 e chegar nos 73 em 2 semanas. só se for o magaiver. hduashd mas ta valendo. sem depre ai agora e go cresce. q pra sua altura tem q pesa uns 85kg pra fica legal. ai depois vc manda um cutting pra perde esse panceps ai hduashd eu to no 70. querendo chegar nos 80. mas primeira vez q peso 70 na vida. entao chegar nos 80 vai ser hard. alias antes de treina nunca tinha pesado mais de 59kg hduashud. flw ae. bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ICE.COLD 0 Postado Junho 15, 2009 às 06:45 Autor Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 06:45 vlw cara... ngm pra dar alguma dica? só cortar a coca cola ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Junho 15, 2009 às 12:39 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 12:39 Ótimos ganhos!!! Mas cuidado com a gordura (vc tah legal, apenas cuidado mesmo)...Tenta ganhar peso magro e chegar aos 85/90kg. Muda seu post inicial...Fica parecendo q entre a primeira e segunda não houve treino (se for isso, nem precisa postar). Se o 61 até 73kg e da 2 foto para 3 não tem pq ter postado a primeira...Ou explica direitinho pq postou...não ficou claro no post inicial Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marceloow 0 Postado Junho 15, 2009 às 18:14 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 18:14 Na verdade o tópico n diz "61 para 73kg em 2 semanas , presta atenção... Ele boto uma foto dele com 61kg , dps boto uma foto antes dele começa a trenar , e boto otra foto dps d 2 semanas trenandu...Mas é isso ae, engano geral memo APHOaPHOhpoahpoa . Msm assim teve ganhos nessas 2 semanas , n sei se a ultima foto ali ele tava pumped ainda , mas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayann 3 Postado Junho 15, 2009 às 20:23 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 20:23 o cara é xmen mesmo... o levrone, como o magroboy falo. agora q voltou, por causa de sua memoria muscular ganha 2kg por semana. vc ganha 6kg! novo olympia! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicão 2 Postado Julho 10, 2009 às 00:03 Compartilhar Postado Julho 10, 2009 às 00:03 12kgs em 2 semanas tomando coca cola vc é bom cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoLIVE 0 Postado Julho 13, 2009 às 16:46 Compartilhar Postado Julho 13, 2009 às 16:46 como se coca cola fosse algum tipo de droga né? tipo crack ou cocaina. quanta demagogia nessa porra praq duvida do kra? nego disconfia até da propria mãe parabens pelos ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
davi vasconcellos 0 Postado Julho 13, 2009 às 18:41 Compartilhar Postado Julho 13, 2009 às 18:41 Sempre dão Ibope esses topicos! Parabéns e bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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