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61kg Para 73kg, 2 Semanas E Definição


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eu sempre tive 75kg tenho 1,83 CM

como ja falei, perdi mt peso devido a depre... fiz 1 ano de academia, tomando whey protein isolada

meu corpo ja é acostumado nesse peso, unico trabalho que eu tive foi recuperar e toma acreatina e definir

o povo nao ta entendendo

em 2 semanas ganhei os 12 kg

como ja fala no tópico -> 61kg Para 73kg, 2 Semanas "E Definição"

Após recuperar o peso fiz saturação da creatina com maltodextrina e treinando, da foto 2 para 3 foi 1 semana + ou -

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muito bem. então é o esquema da memória muscular né.

vc tinha 75kg. é de boa recuperar mesmo. tá entendido. pq mano alguem ecto. q nunca peso 75 na vida. sair dos 61 e chegar nos 73 em 2 semanas. só se for o magaiver. hduashd

mas ta valendo.

sem depre ai agora e go cresce. q pra sua altura tem q pesa uns 85kg pra fica legal. ai depois vc manda um cutting pra perde esse panceps ai hduashd

eu to no 70. querendo chegar nos 80. mas primeira vez q peso 70 na vida. entao chegar nos 80 vai ser hard. alias antes de treina nunca tinha pesado mais de 59kg hduashud.

flw ae. bons treinos

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Ótimos ganhos!!!

Mas cuidado com a gordura (vc tah legal, apenas cuidado mesmo)...Tenta ganhar peso magro e chegar aos 85/90kg.

Muda seu post inicial...Fica parecendo q entre a primeira e segunda não houve treino (se for isso, nem precisa postar). Se o 61 até 73kg e da 2 foto para 3 não tem pq ter postado a primeira...Ou explica direitinho pq postou...não ficou claro no post inicial

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Na verdade o tópico n diz "61 para 73kg em 2 semanas , presta atenção... Ele boto uma foto dele com 61kg , dps boto uma foto antes dele começa a trenar , e boto otra foto dps d 2 semanas trenandu...Mas é isso ae, engano geral memo APHOaPHOhpoahpoa . Msm assim teve ganhos nessas 2 semanas , n sei se a ultima foto ali ele tava pumped ainda , mas...

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  • 4 semanas depois...

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