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seidd

Aeróbicos Antes Do Treino

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To fazendo todo dia 5~10 minutos na esteira na velocidade 8.0 antes dos treinos, exceto no dia de pernas que não faço.

Estou em bulk, acham que isso pode atrapalhar em algo? pode ajudar em que?

To fazendo desde semana passada, ganho de peso tá normal.

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Sim, seria tipo um aquecimento mesmo..Teria um melhor jeito de aproveitar esses 10 minutos na esteira? Resistencia fisica seria bem vinda, quando jogo futebol, dou um pique to ofegante já.

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