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Dor No Antebraço


Danilo Z

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Aí galera,malho a 9 nove meses.

Faz 3 meses q sigo uma rotina de hipertrofia e depois de um tempo nessa rotina comecei a sentir umas dores no antebraço q me atrapalham a fazer rosca e tal.Tipo,é uma dor bem no interior dos antebraços,q sinto facilmente quando por exemplo eu pressiono os antebraços contra a beirada de uma mesa com as palmas das mãos viradas pra baixo.Faço alongamento e tudo mas a dor não desaparece,o q devo fazer???

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Existe algumas pomadas para tendinite que ajuda bastante. Enquanto estiver com essas dores não use a barra reta para malhar bíceps, use a W pois alivia baste, depois quando o seu ante-braço estiver curado faça exercícios específicos para o ante-braço (rosca punho e bom) para evitar esse tipo de problema.

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Eu tô com uma dor bem fina no ante braço tbm,

é uma dor muito forte chega parecer que é no osso,

começou depois que eu fiz um treino drop set de biceps e triceps.

Pois é kra,a minha também as vezes parece q é no osso mas não é,é na fibra mesmo.

Se apertar em determinado ponto do antebraço dá pra sentir.

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Existe algumas pomadas para tendinite que ajuda bastante. Enquanto estiver com essas dores não use a barra reta para malhar bíceps, use a W pois alivia baste, depois quando o seu ante-braço estiver curado faça exercícios específicos para o ante-braço (rosca punho e bom) para evitar esse tipo de problema.

Valeu kra pelo conselho kra!

Da uma diferença mesmo quando faço rosca com a barra W !

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Eu tenho isso amigo. Isso se chama TENDINITE...

Fiz 10 seções de Fisioterapia, e agora vou ter que fazer mais 10. É, tô fazendo de tudo pra poder voltar aos treinos!

Nossa mano q coisa hein?!

Se não melhorar acho q vou ter q ir ao médico.

O pior é ter q parar de treinar,ou treinar só perna né?

E esse negócio de fisioterapia come um money danado.

Um chegado meu q malha a 9 anos deu encurtamento muscular em varios musculos.Ele teve q fazer RPG acupuntura e tal.Ficou caro demais!

Fico pensando nesse detalhe

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