Maltodextrina, Dextrose E Diabetes

[Guiii1 0]

Saquei cara ;D vo tentar tambem e ver quanto eu tomo tambem... Até porque quando eu acabo o treino minha glicemia ta entre 60 a 70. Você toma qual whey leandro?

[Brunobyof 330]

Dextrose é monosacarídeo. Malto é dissacarídeo. A diferença é mínima, ambos são rapidamente absorvidos. Só que a malto é um pouqinho mais, por isso é ideal tomar ela antes dos treinos, e a dextrose no pós ou intra treino. Whey e proteínas de rápida absorção em geral elevam a insulina tão eficientemente quanto carboidratos simples. Porém, a insulina é altamente anabólica, então por que não usar ambos? Estudos comprovam que o melhor resultado é usar carbo+whey no pós.

[Guiii1 0]

Sim,brunobyof isso eu toligado já. Eu só queria saber a dose pra acerta a quantidade de insulina. Tenho ambos em casa, eu só queria mesmo dira a duvida. Mas muito bem lebrado mesmo assim

[jhoni12 0]

só uma dúvida, como conseguiu ganhar 10kgs em 1 mês ? o_O

[Leandro.fractal 0]

Opa, entao o meu whey acabou .. . mas hj chega um de 2kg da MHP q meu amigo tava me devendo..
vc tem q fazer o teste medindo sua glicose com a maquininha antes de tomar a dextrose e depois de uns 10min vc mede denovo pra ver qnt q subiu... ai vc vai regulando a dose pra fica melhor pra vc..

[Guiii1 0]

Tendi cara... Entao eu nunca usei whey e talz, ate porque meu tempo de academia é pouco e nao da pra suplementar ainda. Dai meu pai vai mos eua direto e trouxe dois wheys pra mim pra quando eu começar a usar q foram: natura bes perfect whey e optimum ultra-filtred whey... Num saco muito disso e talz... Sao bons esses? Ouvi fala q é boa essa marca optimum, mas o outro nem sei. Eai?

[Leandro.fractal 0]

Optimun eh uma das melhores mesmo..a outra eu nao sei . . . mas deve ser boa . . . tem q olhar a qntdade de proteina por porcao e se nao tem mto sodio ai eh boa..

[Guiii1 0]

Bom ta assim: a cada 28 gramas, tem 22 de proteina... E sodio tem 50mg por porçao. Comparando os dois aqui, esse parece melhor do q o da optimun o.O kkk

[Leandro.fractal 0]

sim eu to tomando um q de 30g tem 24 de prot e 100de sodio..esse seu eh mto bom