M2a 45 Postado Junho 15, 2009 às 02:27 Autor Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 02:27 perna ta um lixo cara =/ eu acabei deixando elas de lado um pouco. muito errado nisso eu sei. mas essa semana vo volta. tanto que certz q o ganho de peso seria melhor. bem melhor. se eu tivesse treinando certinho. vo ajeita isso =) amanha começo a crea universal do relato la. meu treino ABCD. nao quinta mando perna e trapezio. vo faze certinho falous mano. valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erlao 1 Postado Junho 15, 2009 às 02:41 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 02:41 Brother, melhorou, tu ta crescendo, mas não se dê por satisfeito nunca, ainda há muito por fazer e principalmente, não vacila com os treinos de pernas, se não vc corrije um problema q é a magreleza exagerada e arruma outro, a desproporcionalidade, ficar igual um "sabirila, perna de sabiá com corpo de gorila" é horrível, sei q dá preguiça malhar pernas porq é um treino pesado, mas este é o caminho, segue firme nos treinos, parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Junho 15, 2009 às 08:53 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 08:53 é isso ae brother só quem é ecto sabe o qt é dificil ganhar peso.. mas é isso ae vamo q vamo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Junho 17, 2009 às 03:29 Autor Compartilhar Postado Junho 17, 2009 às 03:29 bom galera. resolvi add uma foto q tirei agora pra vcs verem ae segundo dia tomando creatina. falous Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
davi vasconcellos 0 Postado Junho 17, 2009 às 05:06 Compartilhar Postado Junho 17, 2009 às 05:06 PARABENS bicho!!! So quem tem o nosso biotipo é que sabe como é! Continua e continua! Faroo e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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