Qual O Melhor Estilo De Treino?

[yurin]

I ai galerinha! Qual a opnião de vocês?

Forte Abraço!

[IgorR]

Pra mim o melhor é uma " mistura " de tudo, com intensidade suficiente levar os músculos ao limite, com um volume baixo...No geral, estilo HIT...

[Ruan.90]

Não há como dizer qual o melhor ou pior, devido a vários fatores que estõa além de treinar, como individualidade, dieta, genética, raça e uma série de outros fatores. Você pode descobrir o que é melhor para você, no entanto, o que é bom para você pode não ser tão eficaz em outra pessoa.

Vou fechar pois esse assunto já foi muito discutido.