Bobo da corte 2 Postado Junho 10, 2009 às 19:42 Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 19:42 Gostei de verr! =) Não perdeu tempo, tá ficando massa Leandro, assim que poder dou minha contribuição! Abraço. EDIT: Não sei se dá, mais podia tbm colocar melhores horarios para ingestão e porque, tipo: Alimento: Dextrose ou Malto Quantidade: 20grs Calorias: 80kcal Carboidrato (IG): 20grs (alto ig) Proteína: 0grs Gordura: 0grs Melhor horario para ingestão: Pós-treino Porque: A dextrose e isso e aquilo e tomado no pós trara tais beneficios. Acho que dessa forma a tabela ficaria mais completa, e não teria novato que não conseguiria montar sua dieta, sei que ficaria mais complicado pra vc fazer Leandro... mais é só uma dicaa! hehe Abração, parabéns pela iniciativa de colocar em pratica a tabela! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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