Natan 30 Postado Junho 10, 2009 às 14:22 Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 14:22 ótima idéia leandro! tente incluir mais alguns itens como pão integral, algumas frutas (nao esqueça de por suas vitaminas), atum, laticínios, arroz, peito de peru, peito de chester etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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