IgorR 9 Postado Janeiro 11, 2010 às 20:18 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2010 às 20:18 (editado) Vim aqui todo feliz pra participar do Clan. Pow, 23+1 é osso aiusdhuashduiashidahsidiasud Editado Janeiro 11, 2010 às 20:18 por IgorR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 11, 2010 às 22:02 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2010 às 22:02 eu sempre quis fazer o terra tambem, mas lá na academia é foda, NINGUEM faz... e no meu horário só tem instrutorazinha mulher (na verdade são estagiárias de faculdade de Ed.Fisica), ae já viu né.. ninguem pra ensinar como faz um vou ver se eu aprendo sozinho mesmo e viro fã! pq pelo que falam ele é muito bom mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa! 6 Postado Janeiro 11, 2010 às 23:19 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2010 às 23:19 pow deadlift #25 faço 35--35 16 anos 70kg 1,71cm terra a 1 mês e meio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alepiottih 0 Postado Janeiro 11, 2010 às 23:31 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2010 às 23:31 DLF # 26 faco a 4 meses ja. Mas nos dois primeiros meses eu estava curvando um pouco a coluna, entao sentia mais a lombar... Mas comecei a fazer certinho, e ta o bixo! Alexander Piotti 180cm 80 kg 36 braco 102 kilos no terra ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Janeiro 11, 2010 às 23:34 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2010 às 23:34 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Janeiro 11, 2010 às 23:51 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2010 às 23:51 kkkk,eu bem sabixão fui fazer terra a primeira vez semana passada em 1ano de treino,como ja tenho força,fui la e colokei 40kg cada lado,beleza,o peso eu ateh aguentava,mas chegava a envergar as costas ateh kkkkkkk,tirei tudo os pesos,só com a barra e mesmo assim axei muito ruim de executar certo,to vendo q vo levar uns meses pra pegar o jeito nisso... o tesão de terra qndo c faz vc olha no espelho salta veia ateh na casa do cara.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Janeiro 12, 2010 às 00:54 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2010 às 00:54 Eu decreto a não-existencia do fan numero 24, então podem pular pro 25 e adiante... Vamos levantar defunto, cambada !!!!!!! Hoje a brincadeira foi assim: aquecimento com a barra 5x 50kg 5x 70kg 5x 90kg 5x 110kg 5x 130kg (era pra eu ter parado aqui) 5x 150kg quase explodindo as veias do pescoço.... Vamo que vamo......qualquer dia vou filmar uma nova tentativa de 1RM........a ultima bateu 190kg mas nao gostei da execução nao....ja tava cansado pois fui tentar no fim do treino...... Abraços.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edunanet182 6 Postado Janeiro 12, 2010 às 01:23 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2010 às 01:23 (editado) Pelas minhas contas 27 neaH ? Eu comecei a fazer a 4 semanas pois meu treino de costas ja era fechado ai tirei um e colokei ele !! (30 cada Lado) Eduardo vulgo ~> Duh Peso: 78 Alt: 1,81 Braço: 37 Tempo de treino 4 meses AbraÇos !! Editado Janeiro 12, 2010 às 01:25 por edunanet182 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Janeiro 12, 2010 às 04:02 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2010 às 04:02 (editado) Pedroviski atualizando: Idade: 17 anos Altura: 1.90m Peso: 90kg Braço: 37,5cm Antebraço (bom colocar, pois antebraço é quase tudo para este exercício): 32cm =/ Levantamento terra: 110kg (barra de supino + 50kg cada lado) para 3x6. Minha academia é tão boa que não tem barra olímpica Editado Janeiro 12, 2010 às 04:04 por pedroviski Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Janeiro 12, 2010 às 14:40 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2010 às 14:40 (editado) Danilo 21 Anos 1,75 de altura 99 kg. Deadlift:#28 ??? 1 RM com 208 Kgs (+ o peso da barra q não sei) E faço 5 repetições perfeitas com 172 kgs (estou fazendo o Stronglifts atualmente) Editado Julho 7, 2011 às 18:21 por Danilo Z Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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