luukaoo 0 Postado Julho 19, 2009 às 11:41 Compartilhar Postado Julho 19, 2009 às 11:41 essa coisa de fermentação ae, de liberação do ácido lático no músculo, se não me engano (repito, SE NÃO ME ENGANO) é só na hora do exercício, apenas qndo vc ta se matando na academia que o corpo libera ácido lático, não no dia seguinte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
the platz 1 Postado Julho 22, 2009 às 06:09 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2009 às 06:09 Galera como o colega falou aí em cima cada um cada um ,a velocidade da execução tambem deve ser alterada de vez em quando pra variar e dar um choque no musculo ,mas tambem não é pra largar o peso na descida como vi alguns falando ,o movimento deve ser controlodado tanto na subida como na descida e se os fisiculturistas que voces falam que treinam feito doidos jogando o peso não se esqueçam dos anos de treino que eles tem, eles conseguem ter uma conexão mente -mùsculo muito maior que nos meros mortais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Augusto's 0 Postado Agosto 30, 2009 às 23:32 Compartilhar Postado Agosto 30, 2009 às 23:32 No Pain, No Gain... eu não vejo isso aplicado apenas ao treino, já que a maioria das coisas na vida não vem fácil... essas coisas são ligadas a provações e testes... por isso é encarada por muitos como modo de vida... "O sofrimento aumenta a resistência, e quanto mais resistimos menos coisas podem nos derrubar.No Pain, No Gain, rapaz!" Quem dizia isso era meu professor de ED. física da 5ª série... eu reclamava das dores que a atividade física me proporcionava e todo dia ele repetia isso... e eu levantava do banco com a moral regenerada... não teria deixado o sedentarismo se não ouvisse essas palavras exaustivamente... devo muito a ele e ao No Pain, No Gain; o qual só fui saber o significado no final do ano passado, que foi quando ganhei vergonha na cara e comecei a treinar... Otimo tópico!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Setembro 27, 2009 às 14:00 Compartilhar Postado Setembro 27, 2009 às 14:00 Faz MUITO sentido! Meu peito sempre dueu MUITO, é o grupo muscular que mais dói! E o que menos cresce ¬¬" O meu também doi muito, e o grupo muscular que mais doi porem cresce bastante! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Setembro 27, 2009 às 14:33 Compartilhar Postado Setembro 27, 2009 às 14:33 aw o meu peito e costas nunca doem no otro dia,isso q eu me mato fazendo os exercicios com menor intervalo e maximo de carga possivel :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G00D 17 Postado Setembro 27, 2009 às 16:38 Compartilhar Postado Setembro 27, 2009 às 16:38 Comigo funciona assim: no mesmo dia do treino (segunda por exemplo) não sinto quase nada de dor no peitoral. No dia seguinte dói MUITO. No subsequente também, a mesma coisa. Depois cai a 50% e, por fim a 25% para só passar no sábado. E o treino é intenso, sofrido. O tríceps também fica doendo e rígido pelo mesmo tempo. Acho que funciona. Mostra que o treino foi sério. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zell 29 Postado Novembro 6, 2009 às 05:41 Compartilhar Postado Novembro 6, 2009 às 05:41 comigo ja acontece algo curioso.. so sinto as dores exatamente 24hrs depois do treino.. tipo treino das 23 as 00. Acordo bonzinho e quando ta quase na hora de dormir no outro dia que começo a ficar duido o.o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shang Tzung 0 Postado Dezembro 14, 2009 às 14:18 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2009 às 14:18 Puutz. fiquei confuso agora tb.. pq TODO santo lugar q eu lia, estudava, falava pra vc fazer a fase excentrica beem devagar.. tipo o dobro da subida.. e eu sempre fiz isso, sentia doendo, mas realmente não via nem mta hipertrofia e não conseguia aumentar a carga tambem.. Ótimo artigo.. deve ser a solução dos meus problemas com as tetas xD abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caio Reis 0 Postado Dezembro 14, 2009 às 17:26 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2009 às 17:26 é realmente algo bem dificil de entender, mas eu acredito que o texto se refere principalmente as séries super lentas, que pelo que parece não são tão boas quanto as normais. Não vejo muito, mas os vídeos que vejo os caras treinando rápido tem suas explicações. Eles voltam rápido, porém fazem outro exercício para compensar a volta. Na volta de um supino por exemplo, onde voce forçaria muito triceps e delterios, voce faz rápido mas depois faz um supino vertical (sentado) por exemplo, que não tem como deixar o tríceps de lado. Bem, essa é a minha opinião, eu gosto de voltar mais devagar, mas não exagerando também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Britadeira 4 Postado Dezembro 15, 2009 às 20:11 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2009 às 20:11 Realmente é complicado... sobre as dores no dia seguinte sao muito fortes principalmente peito e é o musculo que mais se desenvolveu Abraço... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora