yurin 0 Postado Junho 11, 2009 às 19:57 Compartilhar Postado Junho 11, 2009 às 19:57 I ai galerinha, beleza? Bom, eu tenho 16 anos e malho a ja quase um ano, queria saber se o que venho ingerindo de proteínas está exessivo, e se caso houver exesso, o mesmo venha acumular gordura. Estou pesando em torno de 74kg, tenho 1,74m, como por volta de 180g de proteinas diárias (que equivalem a 2,57g por kg) sendo que destas 180g, 55g são da clara do ovo, 30g são providas do leite, 30g do whey protein e o restande são do peito de frango ou lagarto, há exesso? Forte abraço e obrigado desde já. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Junho 11, 2009 às 20:06 Compartilhar Postado Junho 11, 2009 às 20:06 Não! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 11, 2009 às 20:37 Compartilhar Postado Junho 11, 2009 às 20:37 Não! [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MatheusJ 28 Postado Junho 11, 2009 às 20:42 Compartilhar Postado Junho 11, 2009 às 20:42 Não faz mal para o corpo, mas talvez para seu bolso =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Junho 11, 2009 às 21:12 Compartilhar Postado Junho 11, 2009 às 21:12 eu como 290g diarias hauauhahushusahusa ta de boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Junho 11, 2009 às 22:11 Compartilhar Postado Junho 11, 2009 às 22:11 Não! Procure comer de 3 a 4 gramas de proteina por quilo de peso corporal. Abraços e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yurin 0 Postado Junho 11, 2009 às 23:45 Autor Compartilhar Postado Junho 11, 2009 às 23:45 Não! Procure comer de 3 a 4 gramas de proteina por quilo de peso corporal. Abraços e bons treinos! Valeu a dica, só uma coisinha, as gramas de proteina sao dadas em g/kg de massa, não de peso, peso = massa x gravidade, hehe, valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marceloow 0 Postado Junho 12, 2009 às 23:18 Compartilhar Postado Junho 12, 2009 às 23:18 Po , tb to com essa duvida qt a proteina...to ingerindu 290g por dia , sendo ki peso 62kg .É mt ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reginaldo. 2 Postado Junho 13, 2009 às 00:44 Compartilhar Postado Junho 13, 2009 às 00:44 Po , tb to com essa duvida qt a proteina...to ingerindu 290g por dia , sendo ki peso 62kg .É mt ? Não. Proteína nunca é demais.. heheheh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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